Finde Dein persönliches Warum. Werde Dir der wahren Gründe für Deine Ziele bewusst.
Dein Training und der Prozess werden zu einer ganz anderen Erfahrung.
There are two great days in a person’s life – the day we are born and the day we discover why. –
William Barclay
Die Trainings- und Fitnesswelt wird oft als oberflächlich und stumpf bezeichnet. Die Anzahl der Gewichte auf der Langhantel, ein möglichst großer Armumfang und ein möglichst niedriger Körperfettanteil sind die Währungen der Fitnessstudios.
Typische Ziele sind Muskelaufbau, Abnehmen oder etwas Bestimmtes zu schaffen. Was auch immer das für den Einzelnen bedeutet.
Aber ist es wirklich so oberflächlich oder steckt mehr dahinter?
Geht es beim Sport und beim Training nur darum, besser auszusehen? Mehr zu drücken? Oder etwas fürs schlechte Gewissen und die Gesundheit zu tun, um nicht mit Mitte 50 einen Herzinfarkt zu bekommen?
Nein. Es ist so viel mehr unter der Oberfläche verborgen. Es ist viel mehr als nur Ästhetik, Leistung oder Gesundheit. Die eigentlichen Gründe, warum Du diese Dinge wirklich willst, sind ganz andere.
Die Gründe für das, was wir tun und für das, was wir wollen, liegen viel tiefer als es den meisten bewusst ist. Weil sich diese Gründe nicht bewusst entwickeln. Sie entstehen tief in unserem Unterbewusstsein.
Tatsächlich steuert unser Unterbewusstsein das meiste in unserem Leben, ob Du willst oder nicht.
Wir haben wenig Kontrolle darüber und kaum rationale Gründe dafür, warum wir nach bestimmten Dingen streben. Und warum wir meinen, dass uns diese Dinge glücklich machen werden.
Unterbewusst ist es die Suche nach Glück, Stolz und dem Gefühl der Kontrolle. Kontrolle über Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Leben. Es kann Dir Halt und Struktur in chaotischen Zeiten geben.
Alles, was sich lohnt, erfordert Zeit und Aufwand.
Dadurch lehrt Dich Training Disziplin, Selbstrespekt und Geduld.
Es zeigt Dir, dass sich harte, langfristige aber auch smarte Arbeit auszahlt.
Das sind alles Dinge, die man nicht mal so eben nebenbei bei Amazon kaufen kann und die am nächsten Tag im Briefkasten liegen.
Nein. Es ist ehrlich. Du bekommst ein Feedback, das ehrlicher nicht sein könnte. Weil Du bekommst, was Du reinsteckst.
Und das ist in allen Bereichen des Lebens so. Wenn etwas nicht funktioniert, musst Du nach etwas Neuem suchen. Du musst kreativ werden, um eine Lösung zu finden. Sonst bleibst Du auf der Stelle stehen und machst keine Fortschritte.
Aber Stehenbleiben läuft nicht.
Stillstand ist Rückschritt. Aufhören des Strebens geistiger Tod. – Konfuzius
Training gibt Dir Selbstvertrauen.
Selbstvertrauen, welches sich auf alle anderen Bereiche Deines Lebens überträgt. Weil Du lernst, gute Gewohnheiten aufzubauen und beizubehalten.
Training lässt Dich Deine eigenen Grenzen finden und immer wieder in Frage stellen.
Damit Du als Mensch in allen Bereichen Deines Lebens wachsen kannst.
Bei all den positiven Möglichkeiten, die Training für Dich bietet, wollen wir Dir die negativen nicht verschweigen.
Dein Fitnessstudio und vor allem Social Media machen es heutzutage leicht, sich mit anderen zu vergleichen. Dabei passiert es schnell, dass sich „Ich bin nicht gut genug“-Gedanken in Deinen Kopf schleichen.
Diese Gedanken können Dein Selbstwertgefühl an einen dunkeln Ort verbannen. Wir wissen es, denn wir waren beide schon da.
Es ist wichtig, dass Du Dich nicht über Erfolge oder über die Meinung anderer über Deinen Körper identifizierst. Und dass Du Dich einzig und allein mit Deinem vergangenen Selbst vergleichst. Heute ist das “morgen” von gestern. Sei morgen eine bessere Version als heute.
Darauf kommt es an.
Training ist etwas, das Du nur für Dich tun solltest. Nicht für jemand anderen.
Denn letztendlich sollte Fitness und körperliches Training ein Teil Deines Lebens sein. Es sollte nicht Dein Leben einnehmen.
Nutze es, um alle Aspekte Deines Lebens zu bereichern. Es ist eine Reise und ein Prozess. Genieße ihn.
Slow down and enjoy life. It’s not only the scenery you miss by going too fast – you also miss the sense of where you are going and why. – Eddie Cantor